南无拳的强身健体功能及其抗击打的能力的哲学原理，来自于老子《道德经》的核心内容。

天道自然观：

“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”（42章）

人法自然观：

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”（25章）

南无拳的学练过程，就是老子说的“人法自然”、“冲气以为和”，也就是说，南无拳强劲有力的动作，才能使阴阳二气相互冲击，达到平和的目的，这样，就可以激活人体的细胞，疏通脉络，达到气血平衡通畅的作用，才能使内疾逐渐消除，功能恢复，自然就健康长寿了。