郑德勇：《中医养生之书》二十四：黄金三线振脾阳

觉明

《中医养生之书》二十四：黄金三线振脾阳

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黄金三线，以前的老师告诉我是为长寿线。而黄金三线，是现在的中医普及者的称呼。这也说到了点子上了，这三线犹如身体的黄金那样宝贵。先天之本后天之本皆在这里。它其实就是小腿内侧的肝脾肾三线，这三线在小腿内侧并排而行，约三指宽。

故常按摩可以调好肝脾三脏。按《黄帝内针》之同气相求，按摩脾经，就调动了肺经，也可以调肺，肾与心同气，故调这一段可心肾相应。而调肝则对应调心胞经，故将人体五脏皆调好了。

而按道门讲，人的身体要好，要将腿上的经络打通，便于排浊气，而接地气，这一点很重要。人需要靠大地之土气滋养肉身。因为人之灵性来源于天，身体来源于地。故南宗导引术，有好几式都是疏通双腿的经络，便于振脾阳，壮命门之火。为丹功打下坚实的命功基础。

故按摩三阴交到阴陵泉这一段重点振脾阳化脾湿。故湿气重多按这一段。特别是可以调好糖尿病。调好脾胃，让气血生化充盈。而三阴交到内踝，则是调肾为主，这里有太溪，照海，水泉，皆是肾经要穴，而按足疗反射区，这一段是生殖反射区。故调男科病，调妇科病的好地方。而脚内侧脚弓，太白，公孙，燃谷穴，包括治疗癌症的几个奇穴，皆集中在这一段。脚弓也犹如人体的脊柱。故常按这一段可以预防重病。

一段的练习法，是擵点润滑油，用脚后跟搓小脚内侧，三五分钟，内侧就很热了。平时也可以按擵小腿内侧，那里酸痛，平时就多按一会。一段时间整个体质就可以好起来。黄金三线受宣宾老师的启发，又重新重视起来。

而且七八月份属于长夏，脾湿重，故在这几个月练习长养脾胃非常好，可以借天时而健自身。