通过温和的拉伸和扭转，激活腰部深层肌肉——之九十七

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电梯直达

楼主

发表于 2026-3-31 09:05:04 | 只看该作者回帖奖励

想要像师父一样健硕有力，这个动作每天必练，它通过温和的拉伸和扭转，激活腰部深层肌肉，提升支撑力。#南无拳 #刘成庄 #养生 #强身健体
——跟师父学南无拳之九十七
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