问曰：身法能压人何也？答曰：在排山倒海。
歌云：一身筋力在肩头，带靠陡来山也愁。翻身用个倒海势，纵然风浪也平休。
解读：
这首歌诀说的是身法为何能压轧对手，因为“一身筋力在肩头”，其实是讲肩在技击中的重要作用。肩是固定在脊柱上端的一个横杆，双肩与腰形成的三角形，有很强的支撑力和扭转力。腰与下面的胯形成另一个三角形，这两个三角形通过腰连接起来，相互作用，就能把力传导到身体各部。身上的顶抗力、撞靠力、拧旋力、压榨力都靠肩发放出来，或者由肩传导给臂、手。人的手、臂没有多粗，总没有身上的力气大。必须用上肩力，才能战胜对手。不会用力的人，把手伸得老远，会用力的人把手、臂贴近肩、腰，就能用上肩劲、腰劲，变得力量大增，身摇肩靠，就有排山倒海之势。比如对手用右手抓我左肩，我用右手按住他手，向右拧身，用左肩压榨他的右臂，就是拿法。如果我的左肘从上边夹压住他的右臂，向左下方摆肘压榨就能把他摔倒。这在八极手叫“摆肘指裆锤”，在劈挂叫“槌坠手”。再如，他右手打来，我向左前方走“之”步，到了他的右后方，左手一拍他后背，右手打到他脸上，他扑了空，额头又被一按，一仰脸，我右脚上“玄”步，又到了他的右前方，蹲下身去，左肩靠进，向左上方掀起，右手一拳打在气海穴上，左脚还管着他的右腿，他就会彻底崩溃。这个动作，就是外死手第三十六手，叫“翻江倒海”。这充分体现了身法的压轧靠打作用，肩的翻滚摆靠作用，所以说“翻身用个倒海势，纵然风浪也平休”。
八极非常重视肩在技击中的作用，强调“肩投腰襯臀齐行”，许多打法都是用肩撞进去的。横冲直撞，势不可挡。所以，练八极的人都专门练撞肩，这是基本功。
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发表于 2017-11-21 23:13:52
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