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Discuz! Board»南无传习 › Discuz! › 武林荟萃 › 蔡璧名：穴道导引
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蔡璧名：穴道导引

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觉明

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发表于 2019-6-1 01:05:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 觉明 于 2019-6-1 01:06 编辑

蔡璧名：穴道导引

第一：什么是穴道导引
第二：越轻松越好
第三：“轻\忘\丧”的身体感
第四：轻身传统vs重量训练
第五：赖床操\好睡操示范
第六：坐功课示范
第七：站功夫示范


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