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郑德勇：《 中医养生之书》之二十一——五脏洁净眼明亮 原创郑德勇 成都岸灯益生文化2024-03-09 23:31 四川
上篇文章由于时间紧，而没有展开来写。刘秉谦老先生传的这个炼气法，是鼻吸，嘴呼。手在胸前随着呼吸而呈一个立体的椭圆形，模仿周天运行，这个练习过程中，自会周天运转，任督二脉开通，而百病皆无。此式双手上抬吸气，为了使吸气到最大的量，有过抬手耸肩井的动作。可以使肾水上升，这是非常重要的一点。每次半小时以上，如可以练习一小时左右，人会很静会心息相依归根复命。那时的动作会很慢，呼吸会深长。 这个方法还有配合“六字诀”的炼习方法，即吸气不管，呼气则发声，依次发“嘘，呵，呼，呬，吹，嘻”六字，对应五脏及三焦。当然选择一个发声法就可以。因为传承不同，而发声不同。至少我学习过两种以上的发声法。依之修持。都是很有效果，故诚心修持皆有效。 六字诀可以让五脏洁净，脏气充盈。这是流传千年的佛道养生之法。刘秉谦老先生九十五岁还可以写小楷看报纸，而不用眼镜。可以说九十五岁还耳聪目明。而我在年轻时，碰到中江县中医院的老院长，叫黄玉如，当时八十八岁了。我在我的气功启蒙师家中见到的，老人当时很高兴的展示他的锻炼成果，看报纸不用老花镜，还可以写小字。我当时读高中，至今都还回忆得起老人欢喜得意的样子。他练六字诀半年的成果，摘掉了戴了一辈子的眼镜。当时，看到老人家得意忘形的样子，很受鼓舞，也很感动。前辈们都是真修实证，受益了，可喜欢给我们这些后辈分享了。 现在的近视眼这么多，六字诀是非常好的内炼法。因为一身属于阴，而眼晴属于阳。故五脏精气充盈，眼晴自然好。这是内炼，配合上拍眼眶，双手搓热敷眼睛。加上转眼球。很多的眼病皆可以好转。 当然治疗好眼睛有多种多样的方法，但现在的流传出来的方法。多在局部用功，费时费钱。而这种方法，省事，每天半小时，不仅眼睛好，还可以整个身体好，可以让全身的精气神充盈。有好的身体，则做事业有个好的身体底子。可以让事业走得更长远。
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发表于 2024-3-18 16:23:55
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