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郑德勇：《中医养生之书》之十五“金锋抖肘”功谱（三）（四）略解 原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2023-10-06 18:18 发表于四川
（三） 三阳并起通真力，两肘崩击见神功。 尺桡二骨应机转，掌上五指随缘应。 （四） 周身威然金气爽，阴阳升降产玄通。 反复抖动应神化，后击肩背前展胸。
“三阳并起通真力” 练习金锋抖肘时，可以激发全身手脚三条阳经的经气。增阳涤阴，而将体内的阴霾消除。让全身充盈纯阳的力量。这种一气之力，也可以称为真力。一炁才是道之真气，故一炁充盈产生之力为真力。“气力，气力”有气才有力。而此式练气，主先天后天之气。故而习之日久，力量也就产生了。 “两肘崩击见神功” 即练习此式，往后用力，肘往后崩击。而往前乎顺势而为，可以尽量训练到肺。也可以训练出神奇的功夫来。古人的凌空点穴。由此也可以训练出来。但今人训练不到古人那么辛苦。古人训练一时辰，双臂带上铁环。今者以养生为主。也没有必要追求这样的神奇功夫了。但可以掌窍开指穴。而产生感应功能，在把脉，及针灸中有很神奇的效果。这个较实用。也是针灸主修此法的原因。 “尺桡二骨应机转” 讲在练习过程中要转动手臂，旋转中产生气机。但应机两字讲顺势而为，顺着手臂后击之力反弹。这样才叫应机转。一松一紧，一阴一阳，法于自然。讲的训练注意要点。 “掌上五指随缘应” 在练习过程中，五指开通不一，而五指代表五脏。故而调理内脏时随各自身体素质而不同。
（四） “周身威然金气爽” 这一句讲“金锋抖肘”炼久了，体内气机会充盈周身。犹如浑圆一气。气遍全身，布满人体四肢百骸。则身体的暗疾皆可消失。如呼吸法门中，气遍全身自然百病皆消。是不是这样的，可以在实践中去印证。这是周身很舒服清爽。身心皆爽快。 “阴阳升降产玄通” 此式可以让人体气机阴升阳降。人体阴平阳秘，五脏平衡。百脉通畅。甚而可以有通玄之功夫，根性不同，用功不同。结果自知。但也不执着，则入道要。 “反复抖动应神化” 这样反复做，可以产生神奇的变化。“技精通神”，在练习日久，身心灵化。直觉能力更强。这样的能力会让你的工作生活更游刃有余，逢凶化吉。神者，神奇也，化者，逢凶化吉，转化无形的损耗也。在反复练习中，净化了身心气脉，而“寂然不动，感而遂通”故有些预判能力。 “后击肩背前展胸” 后击可以运转膏肓百病无，又可以开启夹脊诸穴。“夹脊双关透顶门，修行路径此为尊”。又有艮背之法。这也是添油接命七星灯最重要的一盏灯的位置。而前展胸。开膻中心轮。让喜乐生起，身心快乐。在练习中自可以体会到那些妙用。 这一式练习日久可以增加快乐感。“膻中者，州都之官，喜乐生焉”。还有很多的妙处。实践自知。
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发表于 2023-10-8 10:05:51
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