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    <title>Discuz! Board - 武林荟萃</title>
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    <description>Latest 20 threads of 武林荟萃</description>
    <copyright>Copyright(C) Discuz! Board</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 20 Jun 2026 04:42:28 +0000</lastBuildDate>
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      <title>Discuz! Board</title>
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      <title>体寒、腿脚冰凉的人，为何独爱这个“懒人功法”（跪坐）</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19944</link>
      <description><![CDATA[体寒、腿脚冰凉的人，为何独爱这个“懒人功法”？每天5分钟，气血悄悄补回来具体内容请点击此处]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 01:38:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极之始 根劲之初——落胯</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19940</link>
      <description><![CDATA[太极之始 根劲之初——落胯      闲云小驻
 2025年10月30日 15:30 广东
【功法详解】准确地落胯是太极拳训练的重中之重，贯穿于所有太极拳要领中。
1、立身中正，下颚微收，两脚与肩同宽成平行步，膝盖微弯。弯曲程度极小，如果身着功夫裤，从外表看起来腿部仍然直立。
 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 06:55:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《中医养生之书》二十四（重复）信息相应随念行</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19910</link>
      <description><![CDATA[《中医养生之书》二十四：信息相应随念行2024年11月6日https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDQ2NDM2Mw==&amp;mid=2247489680&amp;idx=1&amp;sn=c37c62bb2e165de5afbe165b6e8c0db0&amp;chksm=977777a170604ec31da28de175d998a474e80e6ad9cb97f68a9d382e8debea77107406b8a99d&amp;mpshare=1 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Tue, 31 Dec 2024 07:10:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《中医养生之书》二十四：黄金三线振脾阳</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19909</link>
      <description><![CDATA[《中医养生之书》二十四：黄金三线振脾阳https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDQ2NDM2Mw==&amp;mid=2247489550&amp;idx=1&amp;sn=15b6511e5e07cd504f62c7fac2217a3a&amp;chksm=96fd9a8aa18a139cc34c14ded698f448957baefa0c8ff9ae0f0cb0fda31947a86ef57a9e35ca&amp;mpshare=1&amp;scene=1&amp;srci ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Tue, 31 Dec 2024 07:06:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[奋斗]张放：创造健康奇迹——他治好了自己的股骨头坏死</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19904</link>
      <description><![CDATA[点击此处观看视频]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Tue, 21 May 2024 06:18:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《中医养生之书》之二十三：百会七星丽容颜</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19902</link>
      <description><![CDATA[中医养生之书之二十三：百会七星丽容颜原创郑德勇 成都岸灯益生文化2024-04-12 21:58 四川
这段时间在给“针灸益生群”的朋友们在工作室讲公益课，讲怎么样利用艾灸，刮痧，放血而调理身心。这一节讲到了艾灸百会，印堂，肚脐而调理全身。特别讲到了悬灸百会，当然是三 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Mon, 29 Apr 2024 08:59:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《 中医养生之书》之二十二善用妙药少隐患（一）</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19900</link>
      <description><![CDATA[《中医养生之书》之二十二：善用妙药少隐患（一）原创郑德勇 成都岸灯益生文化2024-03-19 08:03 四川
本来想不写内服或外用的药物，但常听到朋友分享妙药解决了人的隐患之事，想想就随缘吧。老是有人给我分享这方面的事，看来是有需要的因缘与分享的因缘。也是想借我的 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Mon, 22 Apr 2024 08:28:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《 中医养生之书》之二十一——五脏洁净眼明亮</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19894</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《 中医养生之书》之二十一——五脏洁净眼明亮原创郑德勇 成都岸灯益生文化2024-03-09 23:31 四川
上篇文章由于时间紧，而没有展开来写。刘秉谦老先生传的这个炼气法，是鼻吸，嘴呼。手在胸前随着呼吸而呈一个立体的椭圆形，模仿周天运行，这个练习过程中，自会 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Mon, 18 Mar 2024 08:23:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《 中医养生之书》之二十——炼气入空寂者寿</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19893</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《 中医养生之书》之二十——炼气入空寂者寿原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2024-03-08 00:35 四川
 “人活一口气，佛争一柱香”，这是我们常说的口头禅。就说明呼吸对我们的生命而言非常重要。人的呼吸停了，生命也终止了。故道门发现了这一人体奥秘，而將呼吸 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 07:01:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《 中医养生之书》之十九——妙用猫步养坤元</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19891</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《 中医养生之书》之十九——妙用猫步养坤元原创郑德勇 成都岸灯益生文化2024-02-01 00:09 四川
这一段时间里，一朋友来成都租房住着，跟我学习养生法。为什么这样呢？以前我给他讲过站桩，金锋抖肘，也教了南宗几个导引术。快一年了，我看着他腊黄的脸色，身体 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Mon, 11 Mar 2024 07:57:16 +0000</pubDate>
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      <title>郑德勇：《 中医养生之书》之十八——根骶疗法壮元阳</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19888</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《 中医养生之书》之十八——根骶疗法壮元阳原创郑德勇 成都岸灯益生文化2023-12-20 00:10 发表于四川今天，上海的一道友请张玉仙老师灵应了“根骶疗法”的灵应诗的内容非常好，诗如下：养生开脉九卦通，穴上穴下一脉通。贯穿人体九九气，枢密道转三五三。先不 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Wed, 20 Dec 2023 00:45:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《中医养生之书》之十七双手攀足灵芝桩</title>
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      <description><![CDATA[郑德勇：《中医养生之书》之十七双手攀足灵芝桩原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2023-10-26 15:48 发表于四川
这几天接连有朋友问起增强肾气之法，一个是想要个小孩，一个在调整妇科手术后的康复。思考在三，觉得在诸多的方法之中，还是八段锦中的“双手攀足固肾腰”流传 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Fri, 03 Nov 2023 06:41:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>郑德勇：《中医养生之书》之十七双手攀足灵芝桩</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19879</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《中医养生之书》之十七双手攀足灵芝桩原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2023-10-26 15:48 发表于四川
这几天接连有朋友问起增强肾气之法，一个是想要个小孩，一个在调整妇科手术后的康复。思考在三，觉得在诸多的方法之中，还是八段锦中的“双手攀足固肾腰”流传 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Fri, 03 Nov 2023 06:39:10 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>再谈技击是梅花拳的灵魂</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19876</link>
      <description><![CDATA[再谈技击是梅花拳的灵魂燕子杰梅花拳道馆 2023-10-21 20:52 发表于北京https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5ODcxMDU4Ng==&amp;mid=2651089628&amp;idx=1&amp;sn=aebfdd0b2cdd59811b5b89d862ec7dae&amp;chksm=8b7daf89bc0a269fb38746ab074604e5a909f1fb5901c1e8707bfc5f86bf069540361d4 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Tue, 24 Oct 2023 03:17:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>郑德勇：《中医养生之书》之十六金锋抖肘功谱（五）...</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19874</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《中医养生之书》之十六“金锋抖肘”功谱（五）、（六）略解原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2023-10-13 09:18 发表于四川（五）中起真脉达天地，下注海底上金顶。顺达八极运四肢，内运三昧聚二瞳。（六）环中真髓曾悟道，神执丹道心炼形。道妙神光明故里，一轮月 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Mon, 16 Oct 2023 01:16:33 +0000</pubDate>
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      <title>郑德勇：《中医养生之书》之十五金锋抖肘功谱（三）...</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19872</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《中医养生之书》之十五“金锋抖肘”功谱（三）（四）略解原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2023-10-06 18:18 发表于四川
（三）三阳并起通真力，两肘崩击见神功。尺桡二骨应机转，掌上五指随缘应。（四）周身威然金气爽，阴阳升降产玄通。反复抖动应神化，后击肩 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Sun, 08 Oct 2023 02:05:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《中医养生之书》之十四“金锋抖肘”功谱（二）</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19868</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《中医养生之书》之十四“金锋抖肘”功谱（二）原创郑德勇 成都岸灯益生文化2023-09-21 21:00 发表于四川
金气长彻太乙道，真元久固紫微宫。金风渺渺发云门，玄华内执玄英中。
“金气长彻太乙道”金气者，先天一炁之正色也。而肺属金，以后天之金感招先天之金也 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 02:04:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>郑德勇：《中医养生之书》之十三揉腹守中入空寂</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19865</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《中医养生之书》之十三揉腹守中入空寂原创郑德勇 成都岸灯益生文化
这个方法来源于《易筋经》内壮起手功夫。从年轻到现在常翻阅《易筋经》内功图。那时觉得太简单了，不太信可以练得出来内壮功夫。随着阅历的增多以及见地的深入，同时学习过多种揉腹法。还是觉 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Tue, 19 Sep 2023 06:19:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>郑德勇：《中医养生之书》之十二咬牙捲舌心肾交</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19863</link>
      <description><![CDATA[郑德勇：《中医养生之书》之十二咬牙捲舌心肾交原创 郑德勇 成都岸灯益生文化 2023-09-14 11:04 发表于四川
我在前面讲调脾胃之“乞丐蹲”一法中再加一法，那就更完善了。加上此法，比单纯的“气丐蹲”调脾胃更好，且听我慢慢道来。有段时间，研读《性命圭旨》，对其中 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Fri, 15 Sep 2023 07:16:12 +0000</pubDate>
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      <title>安邦说 - 八段锦，练习时长，重复次数</title>
      <link>http://nwq.hengkaikeji.cn/nwlt/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19855</link>
      <description><![CDATA[安邦说 - 八段锦，练习时长，重复次数原创张安邦师父  张安邦  2023-08-09 11:27 发表于江苏 上周某天，早课我就是一壶茶、一部经、一遍八段锦，慢慢悠悠一小时—— 为此，我还发了条朋友圈，很快就有朋友留言，练八段锦，能发财么？ 确实，读经很多时候是趋利避害，能 ...]]></description>
      <category>武林荟萃</category>
      <author>觉明</author>
      <pubDate>Wed, 09 Aug 2023 11:39:50 +0000</pubDate>
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