陈全林先生：玩核桃与练气脉 - Discuz! Board

《神州轶闻》里讲到一位老者谈“揉核桃”的经验，简直如同念佛者数念珠而能达到入静、修炼气脉的境界，原来玩核桃也能玩出如此境界，变成了修行。

书中那位老人的经验是：“这东西，谁不玩谁不知其中奥妙。它有‘培养灵魂’的功能，它的有韵律而迟慢的动作，使一个人的精神感到松驰而舒适。当人精疲力尽或烦闷不乐时，拿起这对核桃，很缓慢很温和地全神贯注在上面，把一切抛到九霄云外去。这样地揉，度过许多个钟头，就能开始感到有一种热气渐渐爬上臂膀，慢慢伸展到全身，最后觉得脑神经好象被一双嫩软的纤手抚摸，使烦恼事一桩桩消失，身心沉浸在一种无限畅快的感觉中，感到象沐浴一样轻松舒服，它真是灵魂的按摩术。”

这段话对修道者应该有启发。玩核桃的要领不仅仅在核桃按摩手掌的全息穴位，而在于玩时的专注与忘我，这才是产生神妙效果的关键。如同修道者之修静修定，能静能定，则气脉的作用就能启动。丹家所谓：能静，金丹可坐而致也。